Im Vinyasa Yoga werden die verschiedenen Yogastellungen/Asanas und der Atem dynamisch miteinander verbunden. Es entsteht ein stark erwärmender Bewegungsfluss, ohne jedoch die Ganzheitlichkeit des Yoga außer Acht zu lassen. Die Einheit von Atmung, Bewegung, Anstrengung und Loslösung, Disziplin und Hingabe, Anspannung und Entspannung ist spürbar. Durch die intensive Bewegungsmeditation wird das Dasein im Hier und Jetzt gefördert - dadurch kann ein gutes Gegengewicht zu einem stressigen Alltag gesetzt und eine entspannende Wirkung erzielt werden. Keine Stunde gleicht der anderen, da jede Stunde einen bestimmten Fokus hat. Jede Yogastunde endet mit einer Entspannungseinheit, die Körper und Geist vollständig zur Ruhe bringt.

In meinen Vinyasa Stunden fließt du spielerisch und konzentriert durch dynamische Yogaübungen und bringst deine Bewegungen in Einklang mit deinem Atem. Fordernde Flows ermöglichen dir ganz in deiner Yogapraxis aufzugehen. Eine sorgfältige Ausrichtung hilft dir, langfristig verletzungsfrei zu üben. Präzise Sprache und Korrekturen unterstützen dich dabei, ​dich weiter zu entwickeln und das Gefühl für deinen Körper immer mehr zu verfeinern. Jede Stunde wirkt ausgleichend, zentrierend und führt dich zurück in deine Kraft.

Vinyasa Klassen biete ich sowohl als Präsenzunterricht in kleinen Gruppen als auch online an.