Yin Yoga steht nicht in Konkurrenz zu den dynamischen Yogastilen wie zum Beispiel Vinyasa Yoga. Im Gegenteil: Yin und Yang ergänzen sich und stehen miteinander in Einklang. Charakteristische Eigenschaften für das Yin sind langsam, ruhig, lieblich und weiblich. Im Gegenpol dazu stehen schnell, extrovertiert, kriegerisch und männlich. 

Jeder von uns, unabhängig vom Geschlecht, muss die Fähigkeit entwickeln, sowohl das weibliche als auch männliche Prinzip von Yin & Yang in sein Leben zu integrieren. Nutzen wir beide Prinzipien, fühlen wir uns ausgeglichen und in Balance. Während im dynamischen Yoga der Fokus auf aktiver Krafterhöhung und Bewegung liegt, ist Yin Yoga eine meditative und reflexive Yoga Praxis. 

Meine Yin Yoga Stunden laden dich zum Loslassen und Entspannen ein. Die Asanas werden im Sitzen beziehungsweise Liegen praktiziert und für eine längere Zeit gehalten. Dabei wird das Bindegewebe angesprochen und gezielt Meridianbahnen aktiviert, welche auf die Organe wirken und die Lebensenergie in Fluss bringen. Diese wohltuende Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus und wirkt aufbauend, regenerierend und heilend auf den gesamten Organismus.

“Lassen wir alles los, was wir nicht sind, sodass wir das sein können, was wir wirklich sind.” (Swamini Pramananda)